سلة التسوق الخاصة بك فارغة
لذا، دعونا نكتشف ما إذا كان التدخين الإلكتروني يمكن أن يساعدك بالفعل في إنقاص الوزن
لفهم ما إذا كان التدخين الإلكتروني له أي تأثير على الوزن، يجب علينا تحليل تأثيرات النيكوتين على جسم الإنسان. وخاصة على عملية التمثيل الغذائي المسؤولة عن تحويل الطعام إلى طاقة. وهذا يمكن أن يكون له تأثير كبير على الوزن.
هل التدخين الإلكتروني يقلل شهيتك؟
يعمل النيكوتين الموجود في السائل الإلكتروني على تسريع عملية التمثيل الغذائي وقمع الشهية . يمكن أن يكون وسيلة جيدة لإلهاء نفسك عن تناول الوجبات الخفيفة. أصبح استهلاك النيكوتين من خلال التدخين الإلكتروني أكثر شيوعًا الآن، خاصة بين أولئك الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. يعتقد بعض الناس أنه يمكن أن يساعد في قمع الجوع، ولكن هل هذا وضع حقيقي؟
لا يوجد دليل ملموس على أن هذا النشاط يعمل على قمع الشهية. ومع ذلك، يزعم بعض الأشخاص أنه يقلل من الرغبة الشديدة في الجوع. وذلك لأن السجائر الإلكترونية تنقل النيكوتين مباشرة إلى المخ، مما قد يكون له تأثير صغير في قمع الشهية.
كيف يقوم النيكوتين بقمعها؟
إنه يقلل من حاسة التذوق والشم، وبالتالي تفقد بعضًا من متعة تناول الطعام. كما أنه يحافظ على تركيز عقلك على التدخين الإلكتروني، لذلك لا تفكر في الطعام كثيرًا.
كما يمكن أن ينشط مسارًا في الدماغ يغير البنية العقلية ، فلا تشعر بالجوع. حقيقة إضافية هي أن استنشاق السجائر الإلكترونية يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية، مما يسبب خللًا في المعدة يقلل من الرغبة في تناول الطعام.
إن الحفاظ على التوازن في حياتك لا يعتمد على عادة واحدة أو فعل واحد، بل هو عبارة عن سلسلة من القرارات التي من المهم اتخاذها بوعي كل يوم. إن استخدام السجائر الإلكترونية لإنقاص الوزن ليس طريقة فعالة للسيطرة عليه على المدى الطويل. إذا كان اهتمامك الرئيسي هو إنقاص الوزن، فيمكنك تحقيقه والحفاظ عليه باستخدام العديد من الأدوات، مثل اختيار الأطعمة الصحية والنشاط البدني والدعم الطبي عند الحاجة.
إليك نصيحتين لإيجاد التوازن في حياتك وعدم الاعتماد على التدخين الإلكتروني للحفاظ على خطك:
- الحركة: الحركة هي وسيلة جيدة لتحسين حالتك المزاجية ومساعدتك على التعامل مع الرغبة الشديدة في تناول الطعام، كما أنها قد تساعدك على تجنب زيادة الوزن. حتى ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة (30 دقيقة يوميًا) قد تشجعك على إبقاء وزنك تحت السيطرة. الحركة هي أحد المفاتيح التي يمكن أن تحل محل التدخين الإلكتروني كخيار لفقدان الوزن.
- حفز نفسك: إذا كنت تحب التدخين الإلكتروني وترغب أيضًا في فقدان الوزن بشكل صحي، فاحتفظ بما يحفزك في الاعتبار لتتذكر هدفك والأشياء التي تجعلك ترغب في إنقاص الوزن.
أخيرًا، ندرك أن التدخين الإلكتروني لن يساعدنا على إنقاص الوزن بطريقة سحرية. عليك أن تكمله ببدائل أخرى لتحقيق ذلك. استخدم السجائر الإلكترونية بمسؤولية، وقبل كل شيء، باستخدام منتجات عالية الجودة مثل GVAPE .
